生きて行くうえで自分の時間をもっと大切にして生きよう!
自分らしくいる為には
小さくても楽しみや目標があると頑張れる!
言葉にすると願いは叶う!
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1.自分の弱さを見せたくない
自分の弱さを見せたくない、認めたくない、そんな風に思っている人いるんじゃないかな?
昔の私は、そうでした。出来ない、やれない、やりたくないと誰かに負けなくないの?と思うくらい自分の弱い所を言いたくなかったし見せたくなかった!認めたくなかった!
だんだん意地になって本当は出来ないのに…本当はやりたくないのに…
そんな想いが自分の心に蓄積され辛くて、苦しくて爆発寸前の爆弾を抱えて生きていました。
周りに『強いね!』と言われる度に強くなんかないよー!(><)と心の中で叫んでいました。
相手が私の中にある地雷を踏んだら、いつ爆発するか…自分でも分からないくらい弱みを見せたくなかった!見せたら負けてしまうと思い、勝手に自分で自分を追い込んでいました。
周りに弱みを見せたくないと生きてきましたが、結局は、自分が一番見たくなくて受け入れたくなかったんです。
どこかで弱い自分を認めたら、もっと弱くなって自分で立っていられなくなるじゃないかと…思い込んでいました。その苦しさから抜け出せたのは自分と向き合うことだったんです。
自分自身と向き合うのも辛いし、苦しいけど今のままでも同じだったら…と弱い自分でもいいんだ~弱くたっていいんだ~何度も自分自身と向き合いました。
自分で受け入れるまでの時間は人によって変わりますが、本当の自分を出してもいいんだと許可を出すのも自分なんですよね。
弱くたっていいんですよ~
弱い自分も自分なんですよ~
弱い自分があるから
弱い自分を認めて受け入れたから
強い自分になれたと
まずは、自分で自分のことを認めて
最後に受け入れるってことなんです!
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2.自分を否定してしまう
自分の良い部分て見つけにくかったりしないですか?
褒められても自分の良い部分が、たとえ分かっても…自分の事を良い所なんてない、褒めてくれてもお世辞でしょう、自分を褒めてくれる人なんていない、幸せなんて来ない…
言われて、本当は嬉しいのに否定をしてしまう自分…。自分を否定して自分の本当の気持ちを遠ざけてしまっていないですか?
自分を否定してしまう原因の一つとして、親から言われた、友達に言われた、周りの誰かに言われた、言った相手はわざと言ったわけじゃなかったり、深い意味もなく発した言葉だったり、そうだったとしても…言われた本人にしたらグサッ!!胸に刺さり、心の傷と して残ってしまう。
そんな事があったのにいつの間にか…いろんな事があったりして忘れていた自分がいた…。
大人になった今になって、その言われた言葉がトラウマになって突然現れ、自分を否定し始める!
親、会社、友達に、彼氏に、彼女に自分の良い所を言われると自分の良い所を褒められると拒絶反応が出てしまう(><)
ここでも前回と同じで、自分を否定しているのは自分なんです!
周りに言われたと被害者意識を持っているだけで、本当は周りに言われたことより自分で自分をそう思い、受け入れてしまっている事が一番の原因なんです。そう思った方が楽になっている自分がいま せんか?
これからは、あなた次第で気持ちは変えられる!
たとえ、周りに言われても自分自身が自分を否定しない限り、傷が深くなる事はないんです。だから自分に言ってあげてください。
♡誰かに褒められたら♡
・良い所なんてない… じゃなく
↓
悪い所もあるけど良い所もある!
・褒めてくれてもお世辞でしょう…ではなく
↓
素直にアリガトウ♡とお礼を言う!
・自分を褒めてくれる人なんていない…ではなく
↓
嬉しーい(≧∇≦)と伝える!
・幸せなんて来ない…ではなく
↓
私は幸せになってもいい♡
周りに何かを言われたとしても、それを受け入れるんじゃなく、この言葉を受け入れて今まで自分にかけていた呪文と入れ替えてみてください。
自分の気持ちを認めるのも否定すのも周りではなく、自分自身なんです!
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3.自分は出来る人間じゃない…
本当は出来るかもしれないのに…出来ない自分をつくろうとしてそんな事やれない、自分には出来ない、自分には無理だからそんなことしたらダメ!今は、我慢しないと、自分の気持ちを抑えていませんか?
本当は、やりたい気持ちが溢れ出そうになっているのに何か理由を探し、諦める方向へ持って行き、やっぱ出来なかったわ、やんなくて正解!今は、やる時期じゃないんだよ!そこまでやりたいか分からない…そうやってやる前から自分で結果を決めて、自分に言い聞かて諦めて後悔していませんか?
あなたを引き止めている問題は何ですか?書き出してみてください。
親、子供、夫、妻、友達、会社、病気、お金……他
理由をあげたらいっぱい出てくるんじゃないですか。
書いた理由を見て本当に出来ない理由でしょうか?
やりたい事やしたい事、こんな風になりたい自分!大きい事から小さい事まであると思います。
大きな事も周りから見たら、すごいな!あんな風になりたい…と思いますよね(*˘︶˘*)
そう思ったのに悪魔の囁きが…。
でも…、だって…、出来るわけが無いと…自分には無理と諦める。
それを決めたのは誰ですか?
そう!自分自身なんですよ!
あなたが初めから無理だと諦めた事!
その大きな事をしている人は、初めからその位置に居たと思いますか?
そうじゃないですよね!本当は、自分でも分かっているんじゃないですか。
大きな事を起こしている人も初めは小さな事から一つずつ積み重ねて失敗したり、挫折しそうになったり、辛いことも苦しいこともたくさん乗り越えて今があるんですね。
そう思ったら、まずは目の前の小さな事から一つずつ始めてみましょう(*´︶`*)
小さな事から始めるようにしたら、今、自分がつくり出した理由が少しずつクリアになりませんか?それが夢じゃない人も、やりたい事、したい事も無い人でも前向きになりたい、自信を持ちたい、人とちゃんと接したい
そう思っている人は、まずは挨拶から
✿おはよう
✿こんにちは
✿こんばんは
✿お疲れさま
✿おやすみなさい
✿ありがとう♪
それが言えたら言えた自分を褒めてあげてください。
その時に忘れてはならない言葉は♡『私って!やれば出来るじゃん(ง •̀_•́)ง』です!
やるか、やらないかの選択肢は、自分で決められるあなたにあります!
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4.心の強さとは…
心の強さってなんだと思いますか?
強さって強くなろうと思ってなれるものではないんですね。
強さとは、経験を積んで血を吐くくらいの辛さや悔しさ、惨めだったり、情けさだったり、そんな思いを沢山して、もう這い上がるしかない!と這い上がり、そこから自分が、どう感じ、どう思うかで出来てくるんですね。
色んなことを経験すると決めつけとか、思い込みとか、理屈じゃ解決できるレベルの問題じゃないから…そんな理屈が無くなると自分という軸が出来て地に根を張りブレなくなる!そうなると受け入れる器が出来てくるんです。
その器の大きさは経験の多さや質にもよりますが、人を受け入れるのは許すのではなく「そんな考えもあるんだ」と認めてること。同じなるとか、同じにしないといけないという訳ではない。
色んな事を経験して受け入れる器が大きくなればなる程
人は人、自分は自分
冷静に客観的に物事を見れるようになってきます。
強さとは、意識して「私って強いでしょう!」「強くなったと思わない?」と自分から人に言うことでも聞くことでもないんです。
それを自分でアピールしたり、意識している内は強さでもなんでもなく自己満足なんです。
強くなろうと意識をする事は大切だけど、強くなろうと思ってなれる事ではなく、自分と向き合い、自分の良い所も悪い所も受け入れられるか、どれだけ人を受け入れられる人間になれるか
器の大きさ=強さ
結果として表に出てくるものなんです!
だから理屈ではないんです!理屈を語っている内は、まだまだ、なんです。
強くなりなさい、強くいなさいと簡単に言うことでも言えることでもないんですね。
もし、言っている人がいたら、言っている本人が強くなりたい願望から言っているんですよ。
相手に言うことで自分に言い聞かせている事もあるので周りで言う人がいても気にせず過ごしてください。
強なろうと思ってなるものではなく
一つ一つ、目の前にある問題と向き合い
乗り越えた後からついてくるものです。
だから強くなろうとするのではなく、目の前にある問題から逃げない事ですね!
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5.生きていく中で流れというものがあります!
今までに嫌な事が沢山あったと思います。
嫌な事をされたり、嫌な事を言われたり、何で?私が何をしたのよ!と思ったり、感じたことありませんか?
それが身近な親、兄妹だったり、舅・姑、義兄妹だったり、旦那さんの親戚だったり、身近な人ほど言われた事やされた事って心に残り、悔しい、憎い、そんな思いが頭から離れられなくなりますね。
日々、頭から離れないでいると自分は悪くないのに…とイライラしたり、ギスギスしたり、そんな自分も嫌になったります。
そんな日々の中で相手の言葉や態度が180度くらい変わってきた場合
あなたなら、どうしますか?
態度が変わったけど、今までされてきた事を考えると許せない。また同じく言われたり、同じことをされるに決まっているから受け入れたくない。。。
そのままを受け入れていくか… あなたなら、どうですか?
生きていく中で流れというものがあります。今まで出来なかった事、あんな事、こんな事を言われて頭にきたり、嫌な思いをしてあの人を許せない!憎い!
しかし、その人が今までと違い、優しくなったり、理解を示してくれた時は、その流れに乗ることなんです!そこで騙されないよ!とか、今だけでしょう!とか、いろんな気持ちや感情が葛藤すると思いますが、良く取ると、あなたの頑張りが理解された、あなたが我慢して耐えていた事が報われた!分かってくれた!という事もあります。
それを騙されないとか、今だけでしょうと思い流れに逆らうと、また同じ繰り返しが待っています。
相手が変わり受け入れ認め始めた時、あなたが拒否をする態度をとったら、相手は「なんだよ!」と思い、あなたに対しての見え方は元に戻ってしまいしまいます。その流れに乗ることが出来ると、そのままスムーズにいきます。
その先もずっと続くのかというと必ずとは言えませんが、事がスムーズに進んでいくのは間違ないです!これは、今回の内容だけではなく、他のことでも言える事です。
今までの事を思うと納得が出来ない!と感じている方、負けるが勝ち!です。
負けているようでイヤだ!と思う方もいると思いますが、そうする事であなたにとっては、マイナスではなくプラスへ進んでいきます。反発するより「有難うございます」と感謝ができたら一回りも二回りも大きな人間に成長できるんです。
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6.周りの変化を素直に受け入れる気持ちって大切ですね!
私も30代後半に分かってからは、流れに逆らわず乗るようにしています(*^_^*)
一つ前の《生きていく中で流れというものがあります。》相談を受けていた方にその流れが来たんです!
ずっと再婚してから苦労が絶えず、旦那さんの身内からいろいろ言われ、再婚してから出来た子供も小さいのに年寄りの面倒も看て、自分の身体も壊し、八方塞がり状態が何年も続き、離婚も考えたり聞いているこちらが胸が詰まる思いでした…。
そんな状態の彼女から、最近、親戚含めた行事があり体調がイマイチの彼女を気遣い、優しい言葉を皆が掛けてくれたと聞いて流れが変わって来たんだ!とその言葉に甘えてゆっくりした方がいいと話をしました。
彼女も嬉しそうに穏やかな声になっていました。周りの変化を素直に受け入れる気持ちって大切ですね!
もし、その場面で大丈夫です!と意地を張って言っていたら、これからの流れは変わらなかったと思います。彼女も受け入れる事を考えると複雑だし、今までの事を思えば許したくもないし、許せない気持ちのが強かったと思います。が
それを受け入れ、悔しいけど気遣ってもらえた事で身体を無理する事もなくいられたので感謝ですね。無理に自分から歩み寄る必要はないですが、向こうから来た時は内容にも寄りますが、こちらが大人になり受け容れることで、あなた自身も乗り越えて流れが自分にとって良くなるならやるべきですね!彼女の今後は、彼女の気持ち次第で、また良くも悪くも変わって行きます。
人は一人では生きていけない。
どこかで助けてもらったり、救われる出来ことに出会したりしているんです。
それを理解し、受け入れ感謝できた時にあなたの中で何かが変わります。その何かは、あなた自身が行動して感じてもらうのが一番ですね!
感じ方は、人それぞれなので、あなたが得たものは貴方だけの宝物になります。
彼女もその何かを感じ取ったのは、自分の気持ち次第で掴んた宝物なんですね(*^_^*)
私が出来るのは話を聞いたり、キッカケを作ったりして、相手が何を思い、どうして行きたいかを汲み取り、相手の向きたい方向へ流すだけです。私がやるから出来たのではなく、本人が、どうしたいのかが一番大事で最後に乗る超えて前に進むのも本人の気持ち次第なんですよ。
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7.生きて行くうえで自分の時間をもっと大切にして生きよう!
一つ前の私が、お話をした中で
受け入れる=許すではなく
受け入れる=相手と同じではない
という事を伝える話だったので
受け入れるとは、許す事でも許さなくてはいけない事ではなくて、受け入れるとは相手と同じことをしない自分になろう !という意味で、同じ土俵に立たないという事!なんです。
許したくない気持ちは凄く分かります。わたしも許していない人はいます。許さなくていいんですよ!私も頭にきて憎くて悔し涙を何回も流しました。なのに向こうの態度によって受け入れいる私に友達は、何で?と聞いてきました。
私も始めは、受け入れるつもりはなかった!相手は、自分のしていることすら分かっていない…
なんか、そんな人に腹を立てている自分の時間が勿体無いと思い、その人に分かってもらおうなんて思っているわけじゃないと気づいたら、許す訳じゃなく、受け入れる!してくれた事には、ありがとう!と感謝はする。けど、今までの事を許したわけじゃない!
それは、私の気持ちであって相手にぶつけないなら、その場は受け入れる!そうする事で気持ちが楽になったんです。
自分でもビックリw(°O°)wするくらい
こんなに清々しくいられて(*'▽'*)♪
意地を張ってあーだの、こーだの話している
自分の姿を見ると、相手は変わらない!
そう思ったら腹立てて自分まで巻き込まれ
根性が腐るのは嫌だ!と思い
私は、その上へ行こうと決めました!
決めて行動したら出来たんです!
出来たら、自分に自信がついて
そんな自分が好きになりました(=^^=)
自分のした事は返ってくるので、相手と同じ事をして同じ人間にならないように意識を持つことは大切だと思いました!
行動に移すか、移さないかでは気持ちの持ち方が変わるので生きて行くうえで自分の時間をもっと大切にして欲しいと感じました。
今度、そのような場面に出くわすことがありましたら、是非!試してみて欲しいと思います。
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8.自分らしくいる為には
自分を好きなる。
憎しみも恨みのパワーも、その人に向けるのではなく、前に進むエネルギーに変えて自分の為に注入する!それがパワーになり、自分を認め、受け入れて自分を好きになれるんじゃないかな。
まずは、自分を幸せにする!
自分を大切にしてきた人は、人にも優しく、受け入れる器がある!
人の為にずっと生きてきた人は、今度は自分を幸せにする!
自分が幸せになると、今まで以上のパワーが出て、それが周りへと広がり、いつの間にか誰かを幸せにしている。それが、また自分に返って来ると、またまた自分が幸せを実感して温かい気持ちになり人に優しく出来る!そんな循環の良い流れをつくって行けたら
みんながHappyな生活を送れるんじゃないかな(*˘︶˘*).。.:*♡
学びは、少ないより多い方がいい!
辛いこともたくさんあるけど…自分も成長できるし!自分自身も受け入れて、周りも受け入れて、みんなが幸せな気持ちで過ごせるんじゃないかな(*´▽`*)
辛いことがあった人は
優しい自分に気づいてあげて♡
あなたが、傷ついてきた分
人の気持を誰より分かっているはずだから♡
あなたの中に眠っている本当の自分を認めてあげよう♡
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9.小さくても楽しみや目標があると頑張れる!
みなさんは、どうですか?
例えば、今日の夜にドラマがある!その時間までに食事を終わらせ、お風呂に入り、ゆっくり見る為に早く食事の支度をしよう!
来月、再来月、三ヶ月後、半年後にコンサートがある、舞台を観に行く、イベントがある、友達と会う、彼氏・彼女と会える、旅行へ行く!何でもいいので楽しみや目標があると、それまで頑張ろう!!と乗り越えて行けます(*^^*)
今、読んであなたは、どの様に感じましたか?
ホント!小さな事かもしれない…けど、〇〇があるから頑張れるよね!と友達とも、よく話をしています。
会社に居た時も若い事務員さんが、愚痴や会社がイヤと話をしていましたが、好きなアーティストがいて、そのコンサートがあるんです!と語っていたので「じゃ~それまで取り敢えずは頑張ろうか!」って言ったら
『はい!頑張ります。その為に働いて会いに行けるようにします!それまで頑張りま━(*´艸`*)━す』嬉しそうに言っていました!
友達も私と一緒に行く予定のコンサートや舞台があると、楽しみがあると何か嫌なことがあっても
乗りきれるヨ\(*⌒0⌒)♪と言ってくれます。
その言葉を聞くと誘って良かった!と計画を立てる事が、私の活力になります(ง •̀_•́)ง
やっぱり楽しみがあると、その為に頑張ろう!乗り越えよう!活力になるので日々追われ、疲れ果てて『なんの為に働いているんだろう~』と思った人は、何でもいいので自分の楽しみや目標を決めてみるのもいいかもしれません。
あなたが楽しみで頑張れることが一番なので!
・人の目は気にしない
・人と比べない
・自分を卑下しない
この部分に気をつけて自分の楽しみをつくり、日々、生き生きと過ごせたらいいですね。
私も娘も予定を決めたら、あと何ヶ月、何日で会えるよ!とカウントしながら日々の活力にしています(๑•̀∀- )و☆
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10.言葉にすると願いは叶う!
言葉にすると願いが叶う?
言って願いが叶うなら苦労しないよ!と思った方いますよね(^◇^;)
でも、これ!嘘のように思えて本当だったりします♡わたしは( ´艸`)
やっぱり言霊って大切なんですよ✧*。
相手に言う時も良い事を言えば良い言葉で返ってくるように悪い事(文句)を言えば傷つく言葉で返ってきます。それと同じと考えた時こんな言葉だったら、どうでしょう?
『こうなるといいな~』
『こうだったらいいな』
この程度の曖昧な言葉や想いだと届かないので返ってきません(。-_-。)
だとしたら?どうしたらイイと思いますか?
分かりましたか(*'▽'*)♪
そう!届くように強く言葉にする!
例えば『わたしは〇〇〇になる!』と言葉にして相手に伝えたり、自分に向けて声に出して言ってみる!
そうすると自分に返ってきますよ( ´艸`)
わたしは自分で体験して、その効果を得てからは悪い事は決して望まなく叶えたいことだけを
『私は、こうする!』
『私は、こうなる!』
自分で決めた時、旦那や子供、友達に宣言します。
今までを振り返ると、そうやって叶えてきたんだなと実感します!
それくらい言葉のチカラってスゴイです( ´艸`)
もし言う時は、良い事だけを言葉にし願いましょうね!
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